减肥塑型瘦身7~8~f~e~n~l~e~i~c~o~m
腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动来自www.78fenlei.com
作,更是打破所有"塑身"的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出7~8~分~类~网
臀部:来源www.78fenlei.com
爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。7 8 f e n l e i c o m
钢管舞其实也是种非常好的心肺功能运动,当你认真7 8 f e n l e i c o m
跳起来时,每小时约可燃烧掉250卡路里,让人光看到招生简介就跃跃欲试7.8.f.e.n.l.e.i.c.o.m
会给学员做很多核心力量的练习 比如“平板支撑 仰卧起坐 波比跳 俄罗斯转体 ”等等7_8_f_e_n_l_e_i_c_o_m