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潍坊不爱与人交流沟通和提升自信专业培训

发布：2022年04月25日编号：2100-63120
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授课方式：成人

当众讲话是我们每个人在不同的阶段都要做的事情，无论是少儿、青年或是中年在面对很多人讲话的情况下，难免都会有一些紧张，那么如何克服这种紧张的情绪？

一、做好演讲前的准备

演讲前尽量提早到达会场，熟悉场地；把准备好的稿子在心里想几遍，不用把每个字都一字不差地背下来，可以多背几种句型，把每段话都串在一起7_8_分_类_网。平时多看一看演讲的，从中积累学习经验也是有一定作用的。

二、调整目光

在讲话或演讲是不要太在意其他人的目光，可能和某个人对视上就会感到紧张，导致说不出话来。要相信自己，发言时找到一个合适的目光角度，看一些别的东西，避免和大家的目光接触，等发言的次数多了，自然就不在怕别人的目光了。

三、放松自己

多一些微笑总是没有错的，微笑会带来良好的情绪，并且能在一定程度上缓解紧张感。还可以多做深呼吸，从心理上放轻松；想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信原文www.78fenlei.com。设想自己成功，你就一定会成功。

无论是演讲还是讲话都不要太刻意的紧张，大家都是平等的，没有什么害怕的，平时多加练习、积累经验，就一定会克服、缓解紧张感的。

改变当众讲话怯场的方法有很多，常见的、行之有效的方法主要有：

1）心理暗示。将自已做成功的十件事用卡片的形式写下来，贴在自己日常生活的地方。激励、鼓励、暗示自已：我行！我很棒！

2）与人多接触7~8~f~e~n~l~e~i~c~o~m。当你与成功的人接触多了，你就会变得自信。你拥有了自信，你就不会怯场。

3）树立良好的形象。要想从容地走到人面前，良好的形象很重要。例：如果是男士，每天清晨刮刮脸；如果是女士，每天早晨照照镜子7_8_分_类_网。保持整洁、得体的仪表，树立良好的形象，有助于提高一个人的自信心。

4）多读书。广泛地阅读较大量的书籍、，博览书，当你的学识提高了以后，你胸中有了“一桶水”，在众人面前你就会有话说。

5）尝试一个人演讲。一个人时，尝试演讲，提升自我讲话能力78fenlei.com。

开设课程：

经典课程：当众讲话、演讲艺术、科学发声、领导力口才、说服力口才、企业内训等。

卓越课程：亲密关系科学、生命的创造、生命的绽放、影响力导师班。

当众讲话实战技巧包括公交车上、广场步行街、公园、景区等场景实战，面对上万陌生观众演练.让您得到真正的提升和突破。

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