剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃欢迎www.78fenlei.com。
西式早餐
这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害原文www.78fenlei.com。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物7.8.f.e.n.l.e.i.c.o.m。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养chRL。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入来源www.78fenlei.com。
油条早餐
零食早餐
运动早餐
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